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¡Uno para todos y todos para uno! ¡Activa a tu escuela!

Existen varios motivos por las cuales no estamos tan activos como debiéramos y pueden variar según cada persona. No todos los niños disfrutan del juego... No todos los niños disfrutan de los deportes... Y no todos los niños pueden hacer las mismas cosas... Esta Jugada es sobre cómo descubrir qué les impide a los niños realizar actividad física y cómo ayudarles a superar esos obstáculos.

 

¡Aquí tienes una lista de control para comenzar!

 

¿Por qué?

  • Es de público conocimiento que la actividad física puede prevenir riesgos de salud a largo plazo.i ii La actividad física es importante para ayudar a mejorar la salud general de los niños; es por esto que los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (Centers for Disease Control and Prevention, CDC) han recomendado hacer actividad física durante al menos 60 minutos por día. Esta información muestra que solo el 42.2% de los niños de 12 a 15 años tienen niveles adecuados de aptitud cardiorrespiratoria.iii Esto se debe a que en Estados Unidos el estudiante promedio de nivel medio pasa más de 1,000 horas por año en un aula,iv lo que significa que el entorno escolar puede tener un papel fundamental en la generación de cambios positivos en la salud de los niños.


    iEl impacto en el bienestar: Resumen ejecutivo. 2013. GenYouth Foundation. et al. Consultado el 20 de enero  de 2018.

    ii Warburton, D., Nicol, C., & Bredin, S., Beneficios en la salud de la actividad física: la evidencia. 2006. Semanario de la Asociación Médica Canadiense. Consultado el 20 de enero de 2018.
    iiiGahche, J., Fakhouri, T., Carroll, D., Burt, V., Wang, C.-Y., & Fulton, J., Niveles de aptitud física cardiorrespiratoria entre jóvenes de 12a 15 años: Estados Unidos, 19992004 y 2012. Hyattsville, MD: Centro Nacional de Estadísticas para la Salud. 2014. Consultado el 20 de enero de 2018.

    iv DeSilver, D., Días de escuela: Cómo se compara a EE. UU. con otros países. 2014. Fundación Benéfica Trust.

Actuar

  • Guía Shriners de todas las habilidades

    Haz clic para mirar

    Crédito: NFL/Shriners

     

    Organiza una campaña ¡Todos podemos! Asamblea de lanzamiento. Invita a los atletas locales de la comunidad (las escuelas primarias pueden invitar a las escuelas secundarias; las escuelas secundarias pueden invitar a facultades). Pide a los invitados que le hablen a la gente sobre los desafíos que han enfrentado en sus propios programas de actividad física y cómo los superaron. Ayúdales a generar sus comentarios, aportando ideas que generes durante la lluvia de ideas. El objetivo es “llegar” a los niños sin señalarlos ni hacerlos sentir mal. Prueba algunas de estas ideas para lograr que tu asamblea sea divertida, amistosa y no amenazante:

     

    ¿Quién’nunca intentó... (completa el espacio en blanco)? Organiza eventos divertidos que inviten a todos los niños a participar. A continuación, encontrarás algunas ideas y maneras para hacer que tus compañeros de escuela prueben nuevas actividades sin sentirse avergonzados. También ’aprenderán sobre otros’ desafíos cuando participen.

    • “¿Quién de ustedes nunca probó jugar a la rayuela?” Utiliza aros para el curso y pide a un par de maestros que los prueben como demostración. Luego, toca música de tambores metálicos y pide a un grupo de“voluntarios” que actúen como si fueran conejos, ¡y que salten como si estuvieran ’buscando vegetales en la huerta! “Los conejos” en sillas de ruedas pueden jugar a la rayuela realizando giros y vueltas en vez de saltos.
    • “¿Quién de ustedes nunca intentó saltar la cuerda?” Muestra maneras en las que los estudiantes pueden comenzar de manera fácil, como saltar hacia atrás y hacia adelante sobre una cuerda apoyada sobre el suelo. Pide a varios estudiantes, incluidos aquellos que tengan discapacidades físicas e intelectuales, que demuestren diferentes maneras de saltar la cuerda, desde escaleras de cuerdas colocadas sobre el suelo y saltos con cuerdas tradicionales a saltos de doble soga. Utiliza este video de saltos de cuerdas en sillas de ruedas para tener una idea.
    • “¿Quién de ustedes nunca tuvo que jugar un juego sin poder escuchar?” Entrega audífonos descartables y pide a los estudiantes que jueguen una ronda de mariscal de campo (consulta la Guía Shriners/NFL Play 60 All-Ability para este juego [pág. 7] y muchas otras actividades que puedes probar).
    • “¿Quién de ustedes nunca intentó correr una carrera en silla de ruedas?” Utiliza sillas de ruedas reales o pide prestadas las sillas con ruedas de la oficina de la escuela o de la sala de maestros. (Nota: Debes tener cuidado durante esta actividad para que los estudiantes estén seguros al utilizar las sillas de ruedas. Si utilizas sillas de la escuela, entrega cinturones para evitar que los estudiantes se caigan y cuenta con suficientes adultos para ayudar a controlar la velocidad).

    Estas son tan solo algunas ideas. Tu equipo puede realizar su propia lista según el inventario de tu escuela. De hecho, alienta a los estudiantes menos activos a que ofrezcan sus propias ideas para que les ayude a involucrarse en su actividad física; ¡facúltalos para que participen!

     

    Sé un líder. Alienta a los estudiantes de Fuel Up to Play 60 a que observen a sus compañeros de clase en el patio de recreo e intenten motivarlos para que se unan. Algunos estudiantes simplemente necesitan hacer algo específico. Pide a los estudiantes que formen un sistema de camaradas y que se aseguren de invitar a los demás a sus juegos.

     

    A continuación, encontrarás algunas ideas específicas que, con el trabajo conjunto de los adultos de la escuela y los estudiantes líderes, pueden ser útiles:

     

    • Jugada inclusiva: El patio de recreo o los campos de actividades extraescolares y los parques pueden ser lugares donde los estudiantes aprovechen al máximo la actividad física. Ayudar a que todos los estudiantes comprendan lo que significa ser inclusivo puede contribuir a crear nuevas experiencias para los estudiantes que son menos activos. Enseña a los estudiantes más activos a tener en cuenta maneras de incluir a sus compañeros menos activos al compartir estos cinco elementos de jugada inclusiva durante la clase de Educación Física o las clases sobre salud. Los estudiantes líderes pueden ofrecer ejemplos y representar algunas de las diferentes situaciones. Recuerda asegurarte de hacerlo con cuidado, para que ningún estudiante se sienta mal.
    • Bancos de camaradas: Esta es una manera de garantizar que los estudiantes que desean ser incluidos logren incluirse. Es un programa muy específico que ha demostrado ser un éxito basándose en relatos de escuelas de todo el mundo. Revisa el concepto, las pautas y algunos escenarios que puedes utilizar con los niños para ayudarles a visualizar de qué manera puede funcionar. Habla con tu director sobre implementar un banco de camaradas en los patios de tu escuela.
    • ¡A mezclarse! Utiliza los principios de Tolerance.org Mix It Up at Lunch Day para continuar desarrollando la comprensión y atención de los estudiantes a las necesidades de actividad física de sus compañeros. Utiliza las ideas que se proporcionan a través de los videos del programa e incluye algunos debates que se enfoquen en lo físico, como parte de al menos una de tus actividades de Mix It Up. Pide a los estudiantes que no juegan en un equipo deportivo que creen nuevas reglas para un juego; luego forma parejas con los jugadores de los equipos deportivos y aquellos que hicieron las nuevas reglas, y pide a los que crearon las reglas que se las enseñen a los jugadores.
    • Haz que la clase de Educación Física sea accesible. Utiliza estas ideas de la Guía Shriners/NFL Play 60 All-Ability Guide para ayudar a adaptar tus clases de Educación Física (o juegos de recreo) para asegurarte de que los estudiantes con discapacidades físicas e intelectuales puedan participar. Básate en estas ideas para abordar las necesidades de estos estudiantes durante todo el programa. Para los estudiantes que padecen el trastorno del espectro autista, ten en cuenta ideas como esta y la información que se proporciona aquí.

Reunirse

  • Reúnete con el Consejero del programa de tu escuela, el maestro de Educación Física, el enfermero de la escuela,el asesor escolar y demás maestros para que te ayuden a hacer una lluvia de ideas. Recuerda incluir a todo el equipo: a tu director para que apruebe el plan, a los padres para que ayuden a supervisar las actividades del recreo y a los estudiantes para que aporten ideas.

     

    ¡Estudiantes! ¡Aquí les presentamos algunas cosas que pueden hacer para comenzar!

     

    • Realiza una encuesta entre tus compañeros de clase para descubrir cuáles son las cosas que más les gustan y cuáles son las que menos les gustan sobre las diferentes oportunidades de actividad física que hay en tu escuela, en Educación Física y en los recreos, en comparación con otras oportunidades ofrecidas. Reúnete con tu equipo para analizar los hallazgos y elabora un plan para mejorar las cosas para todos.
    • Mira y comparte con tus compañeros de la escuela este video llamado Cómo liberar el espíritu humano, de las Olimpíadas Especiales de EE. UU., para aprender sobre la importancia de generar oportunidades que incluyan a todos los estudiantes.

     

    Olimpíadas Especiales para todas las habilidades

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    Crédito: Olimpíadas Especiales de EE.UU

    • Reúnete con tu equipo para hablar acerca del mejor enfoque para esta Jugada. Habla acerca de tus objetivos y las formas de abordar temas de inclusión y, a la vez, respetar las diferencias de cada uno. Haz que los voluntarios hablen sobre cómo se sienten acerca del colegio y acerca de sus fortalezas y limitaciones. El objetivo es crear una atmósfera donde todos puedan estar tan saludables como sea posible y, a la vez, se sientan aceptados e incluidos.

       

     


Crear conciencia y educar

  • Inicia diálogos en la escuela para descubrir qué piensan los niños sobre cómo mantener activos a los demás. Coloca una caja de comentarios cerca de la cafetería o del gimnasio, y pide a los niños que hagan sugerencias sobre lo que los hace sentir más incluidos. Entrevista también a los estudiantes con discapacidades, para ver qué obstáculos tienen y qué se puede hacer para ayudarlos.

     

    Encuentra maneras de destacar los desafíos que son físicos (por ejemplo, no tener el equipamiento indicado) y psicológicos (por ejemplo, alguien cree que no será bueno en algo). Trabaja con tu Departamento de Arte para crear una serie de afiches motivadores para colocarlos en la escuela a fin de recordarles a los estudiantes todas las habilidades que tienen para encontrar maneras de estar activos, independientemente de los desafíos que enfrenten. Incluye afiches que alienten a los estudiantes a acercarse a sus compañeros menos activos para incluirlos también en la acción.

     

    Nota para escuelas medias y secundarias: Usando lo que descubriste acerca de los obstáculos y tus discusiones creativas con otros estudiantes, considera diseñar un proyecto a través del programa GENYOUth’s AdCap , ¡un proyecto de diseño y subvenciones que puede ayudarte a crear algo realmente especial para tu escuela! AdCap proporciona una plataforma en línea para ayudarte a diseñar el proyecto, contactarte con otros estudiantes y guías adultos, y más.

     

    Considera crear un “espacio” donde los estudiantes puedan experimentar con ideas sobre cómo ayudar con esta Jugada. Quizás pueden crear un curso de obstáculos en el interior que sirva para todas las habilidades, o crear una aplicación para ayudar a las familias locales y a la escuela a trabajar de forma conjunta. Entre los espacios y AdCap, hay una cantidad de formas para involucrar a los estudiantes en actividades innovadoras y emprendedoras.

     

     

     

Correr la voz

  • Prepara materiales promocionales como afiches y volantes para destacar las nuevas maneras en que tu escuela invita a todos a participar y anunciar los cambios positivos que has realizado en tus programas de actividad física. Divúlgalo en el sitio web o en el blog, en tu boletín informativo y en el periódico del colegio, ¡y en redes sociales! ¡Comparte historias, videos e imágenes de los estudiantes en Facebook, Twitter e Instagram mediante el uso de las etiquetas de FUTP 60 (FB: @FuelUpToPlay60; IG y TW: @FUTP60) y #WeAllCan!

     

    Involucra a la comunidad. Programa una reunión con la organización de padres de tu escuela y pregunta si se ofrecerán como voluntarios para ayudar a mejorar el patio de recreo o dirigir las actividades del recreo de acuerdo con algunas de tus nuevas estrategias e ideas.

     

    Piensa a largo plazo. Los estudiantes y sus necesidades cambiarán con los años. Que este programa inclusivo y el hermoso clima que genera se conserven por muchos años más. Organiza un club de estudiantes “Todos podemos” y pide a los estudiantes líderes que comuniquen lo que sepan de un año al siguiente. Puedes unirse a la campaña Compromiso con la inclusión del President’s Council on Fitness, Sports & Nutrition. Cada año, haz que el club sea más inclusivo al alentar a aquellos con o sin discapacidades a ¡que formen parte de la planificación general!

     

    ¡Lee el blog Reunirse  y descubre cómo una escuela que utilizó una versión de esta jugada para el inicio de su año escolar obtuvo 15 nuevos compañeros FUTP 60 como resultado!

     

Comunidad

  • Esta sección tiene ideas sobre formas de involucrar a todas las personas de tu escuela y de tu comunidad. Piensa en las competencias amistosas, ideas sobre cómo incluir estudiantes y adultos o formas de generar lazos familiares.

     

    Es hora de un partido amistoso

    Organiza competencias amistosas en el patio de recreo con los juegos y las ideas que aprendas a través del desarrollo de esta Jugada. Pide a las clases que repitan algunas de las actividades que probaron en la asamblea de Lanzamiento y desafíalas a incluir a todos los estudiantes de la clase, para alentar a aquellos que han sido menos activos y darles la bienvenida al nuevo, y con suerte más divertido,— clima de la escuela.

     

    Todos pueden realizar lo siguiente:

    • Ayudar a diseñar las actividades.
    • Recolectar donaciones de equipamiento y materiales.
    • Diseñar recompensas e incentivos divertidos para mantener a los estudiantes activos.
    • Ayudar a organizar actividades mediante el uso de estas ideas para saber cómo hacer que el recreo sea divertido para todos los estudiantes.

     

    Forma una comunidad local

    Ofrecer eventos en la comunidad una vez al mes en el gimnasio de tu escuela o en el salón de usos múltiples. Alienta a los padres, a los líderes de la comunidad y a los estudiantes a que vengan y participen en actividades físicas divertidas para todos los niveles de habilidad. Incorpora meriendas nutritivas y comienza o finaliza cada evento con los elementos del programa  Cut the Bull  del hospital Shriners. ¡Hay muchos recursos, ejemplos, testimonios y un juego de actividades  que pueden ayudar a tu comunidad a estar juntos mientras están activos y se divierten!


    Ayuda a construir la Comunidad Fuel Up to Play 60

    ¡Alienta a los estudiantes a conectarse en su tablero de actividades e informar la actividad que lograron en el Nivel Tres (30,000 puntos) y serán llamados el Estudiante embajador Fuel Up to Play 60! ¡Tener Estudiantes embajadores en tu colegio ayudará a que más estudiantes se involucren y a que hagan de la Jugada un éxito!

     

    La ventaja de jugar de local: Mira este recurso y compártelo con los padres para que vean qué pueden hacer para ayudar en casa y en la escuela.

National Dairy Council [o Fuel Up to Play 60] proporciona esta información como cortesía. No implica que respalde a los sitios web, organizaciones o toda la información facilitada. NDC [o FUTP60] no puede dar fe de la exactitud de la información proporcionada por medio de enlaces. Al salir de este sitio web, usted estará sujeto a las políticas de privacidad y términos de uso de los sitios que visite.