Alimentación Saludable

Comer de manera inteligente no es solo importante a la hora de la comida. También es importante merendar de manera inteligente. Esta Jugada te enseñará cómo formar un equipo de “Estudiantes investigadores de meriendas inteligentes”. 

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¡Entusiasma a los estudiantes sobre las comidas y meriendas escolares! Piénsalo de esta manera: la cafetería de tu escuela puede ser el “restaurante” más grande y concurrido de la zona. 

Alimentación Saludable

Tener acceso a alimentos ricos en nutrientes no solamente es importante para los estudiantes, sino que es fundamental para todas las personas de tu comunidad.

Alimentación Saludable

Los alimentos frescos y locales, incluso la leche de la escuela, pueden ser una excelente incorporación para las comidas y meriendas nutritivas. 

Alimentación Saludable

Entre el 30% y 40% de los alimentos en los EE. UU. se desperdicia cada año. Al mismo tiempo, casi 1 de 8 estadounidenses vive en una vivienda que experimenta la inseguridad alimentaria.

Alimentación Saludable

La mañana es un gran momento para llenarse de energía para lograr el éxito y comenzar bien el día. Trabaja con el administrador de nutrición de tu escuela para adoptar estos programas de desayuno nutritivo. Luego de leer El desayuno en el aula, Desayuno después del primer período y Desayuno listo para llevar, elige el programa que mejor funcione para tu escuela para comenzar a consumir un desayuno nutritivo todos los días.

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Alimentación Saludable

Comer de manera inteligente no es solo importante a la hora de la comida. ¡También debe merendar de manera inteligente! Los estudiantes y adultos deben trabajar juntos para asegurarse de que la escuela ofrezca los alimentos más nutritivos posibles.

Alimentación Saludable

¡Entusiasme a los estudiantes sobre las comidas y meriendas escolares! El objetivo es brindarles a los estudiantes acceso a alimentos ricos en nutrientes y alentarlos a realizar elecciones nutritivas.

Alimentación Saludable

Tener acceso a alimentos ricos en nutrientes no solo es importante para los estudiantes. Es fundamental para todas las personas de su comunidad. Usted puede ayudar a asegurar que todas las familias tengan acceso a comidas nutritivas.

Alimentación Saludable

Los alimentos frescos y locales pueden ser una excelente incorporación para las comidas y meriendas saludables. Puede aprender mucho acerca de cómo elegir una alimentación nutritiva y promover la concientización sobre el gran trabajo que se está realizando en los alrededores de su escuela.

Alimentación Saludable

La mañana es el momento perfecto para llenarse de energía hacia el éxito y comenzar bien el día. Elija el programa que mejor funcione para su escuela y ¡comience a consumir un desayuno nutritivo todos los días! 

Alimentación Saludable

Promote nutrition awareness by working with school nutrition professionals, teachers, administration, the school nurse and students — and be a role model yourself!

Alimentación Saludable

Use this milk-focused Play to help make the connection between the healthy benefits of low-fat and fat-free dairy foods and physical activity.

Alimentación Saludable

Hold weekly or monthly super “bowl” parties with different ready-to-serve nutritious snacks or cereals served in bowls.

Alimentación Saludable

Hold recipe contests for new breakfast or lunch items and build students’ interest in making healthy eating choices.

Alimentación Saludable

Find ways to give students adequate time to relax, socialize and have a well-balanced, nutrient-rich lunch.

Alimentación Saludable

Highlight the origin of fresh dairy and other farmed foods, and help students learn more about why they are healthy choices.

Alimentación Saludable

Highlight the benefits of low-fat and fat-free dairy foods in students’ diets and let students sample dairy foods by hosting your own “milk mustache” photo booth!

Alimentación Saludable

Work with local restaurants to find chefs who can volunteer their time to help get kids interested — and spice things up — in your school meals program!

Alimentación Saludable

Make sure your school offers a breakfast program, and get students involved in showing school breakfast’s connection with better health and learning.

Alimentación Saludable

Create salad-bar-style breakfast and lunch meals, and recruit students to help select delicious, healthy options for the bar.

Alimentación Saludable

Set up quick and easy meals that students can grab for breakfast, lunch or after school for a nutrient-rich meal.

Alimentación Saludable

Learn about the farms and farmers in your area or region — they provide nutritious low-fat and fat-free dairy foods, as well as fruits, vegetables and whole grains.

Alimentación Saludable

Help students fuel their day by serving milk in plastic containers, and then build awareness about the benefits of recycling the bottles!

Alimentación Saludable

Add a “Build Your Own Shake-Up Bar” in your school cafeteria, encouraging students to try new smoothie combinations.

Alimentación Saludable

Set up an inviting, convenient breakfast picnic area that students can visit before school or between classes for nutritious, tasty choices.

Alimentación Saludable

Increase breakfast participation by delivering reimbursable meals to classrooms for student consumption before or during class.

Alimentación Saludable

Boost school breakfast participation by offering quick and easy choices students can grab on their way into school or between morning classes.

Alimentación Saludable

Get the right nutrients for physical activity by planning some pregame or post-workout “fuel up” offerings.

Alimentación Saludable

Promote healthy breakfast choices by hosting a monthly “hero’s breakfast” for invited community heroes or celebrities.

Alimentación Saludable

Get the community involved by hosting monthly nutritious taste tests for students, their families and other community members.

Actividad Física

¡Prepara el patio de recreos! 

Actividad Física

Comienza un club de caminantes para hacer que los estudiantes, los maestros, los administradores y la comunidad hagan sus minutos diarios de caminata ¡todos los días!

Actividad Física

Existen varios motivos por los cuales no estamos tan activos como debiéramos y pueden variar según cada persona.

Actividad Física

¡A jugar! Comienza una liga de fútbol bandera (FLAG football) NFL oficial o recluta equipos de tu escuela para unirse a una liga en tu región. 

Actividad Física

Hay que levantarse y moverse durante la clase. Tomar un descanso para hacer actividad física puede ayudar a que los estudiantes se concentrenⁱ. Todos los estudiantes pueden estar activos si se incorporan breves descansos con actividad física durante la clase todos los días. Ya sea que elijas estiramiento y calistenia, videos de ejercicio físico o descansos con danza, puedes lograr que todos se motiven para estar más activos todos los días. Entusiasma más a los estudiantes al combinar esta Jugada con el ¡Desafío de PLAY 60 de NFL!

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Actividad Física

¡Toda su comunidad debe salir y estar activa! Asóciese con grupos comunitarios y organizaciones locales para ofrecer oportunidades de actividad física fuera del horario escolar habitual. 

Actividad Física

¿Cree que puede correr (o caminar) el equivalente a CUATRO maratones en un año escolar? ¡Nosotros sí! A lo largo del camino, estimule su autoconfianza y hábitos saludables que perduran toda una vida.

Actividad Física

¡Transforme a su patio en un lugar fascinante para el recreo! Trabaje con su equipo de Fuel Up to Play 60 para ver qué les gusta a los estudiantes del recreo y qué podría mejorarlos aún más.

Actividad Física

Esta Jugada se trata de considerar y abordar los obstáculos que impiden la práctica de actividad física, y de encontrar maneras para superarlos, para nosotros mismos o para los demás.

Actividad Física

¡Tome un descanso para agudizar las mentes de los estudiantes! Ya sea que elija estiramiento y calistenia, videos de ejercicio físico o descansos con danza, hará que todos se motiven para moverse más todo el día.

Actividad Física

¿Listo para moverse? Prepare una serie de actividades de baile divertidas, o inicie un club en su escuela.

Actividad Física

El programa 100 Mile Club® desafía a los estudiantes a caminar, trotar o correr 100 millas en la escuela durante un año escolar.

Actividad Física

Start a walking club to get students, teachers, administrators and the community to make walking part of their day — every day!

Actividad Física

Make it possible for students to walk or bike to school with an adult chaperone in this fun physical activity!

Actividad Física

Place “point-of-decision” prompts around the school to encourage students (and adults) to take advantage of every opportunity to be active!

Actividad Física

Organize a weekly contest in which students or classes complete physical fitness challenges from NFL players!

Actividad Física

Organize a friendly teacher competition for teachers to track their physical activity, and post it on a school bulletin board for students to see!

Actividad Física

Start an official NFL FLAG Football league (or recruit teams from your school to join if one exists) in your area.

Actividad Física

Create an awareness campaign to make sure your school has a quality physical education program — including P.E. every day that works for every student.

Actividad Física

Create a fitness center that can be used by students and teachers before, during and after school, and make physical activity a valuable part of your school’s day!

Actividad Física

Add some fun to the after-school period by working with existing clubs or programs to implement some NFL-provided activities.