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Uno para todos y todos para uno: ¡activa tu escuela!

Existen varios motivos por los cuales no estamos tan activos como debiéramos y pueden variar según cada persona. No todos los niños disfrutan del juego… No todos los niños disfrutan de los deportes… Y no todos los niños pueden hacer las mismas cosas. Esta Jugada se trata de descubrir qué les impide a los niños realizar actividad física y cómo ayudarles a superar esos obstáculos.

 

¡Aquí tienes una lista de control para comenzar!

 

¿Por qué se hace esta Jugada?

Es de público conocimiento que la actividad física puede prevenir riesgos de salud a largo plazo.i ii La actividad física es importante para ayudar a mejorar la salud general de los niños; es por esto que los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) han recomendado hacer actividad física durante al menos 60 minutos por día. Esta información muestra que solo el 42.2 % de los niños de 12 a 15 años tienen niveles adecuados de aptitud cardiorrespiratoria.iii Esto se debe a que en Estados Unidos el estudiante promedio de nivel medio pasa más de 1,000 horas por año en un aula,iv lo que significa que el entorno escolar puede tener un papel fundamental en ayudar a generar cambios positivos en la salud de los niños.


iThe Wellness Impact: Executive Summary. 2013. GenYouth Foundation. et al. Consultado el 21 de enero  de 2019.

ii Warburton, D., Nicol, C., & Bredin, S., Health benefits of physical activity: the evidence. 2006. Semanario de la Asociación Médica Canadiense. Consultado el 21 de enero de 2019.
iiiGahche, J., Fakhouri, T., Carroll, D., Burt, V., Wang, C.-Y., & Fulton, J., Cardiorespiratory fitness levels among US youth ages 1215 years: United States, 19992004 and 2012. Dr. Hyattsville: Centro Nacional de Estadísticas para la Salud. 2014. Consultado el 21 de enero de 2019.

iv DeSilver, D., School days: How the U.S. compares with other countries. 2014. Fundación Benéfica Trust. Consultado el 21 de enero de 2019.

Qué hacer

Shriner's All Ability Guide

Haz clic para ver.

Crédito: NFL/Shriners


Hay tres pasos principales en esta Jugada. Primero, realizarás una asamblea para crear conciencia y educar sobre los obstáculos para ser activos físicamente. Luego implementarás cambios para superar algunos de esos obstáculos y, finalmente, desarrollarás estrategias para estar enfocado en la inclusión en las actividades físicas. Lee sobre qué hacer y luego consulta ¿Quiénes pueden ayudar? y Generar interés  para obtener más información y ayuda.

 

Paso 1: Organiza la asamblea de lanzamiento de “Uno para todos y todos para uno, ¡—todos podemos!”

 

  • Invita a los atletas locales de la comunidad (las escuelas primarias pueden invitar a las escuelas secundarias; las escuelas secundarias pueden invitar a facultades).

     

    • Pide a los invitados que le hablen a la audiencia sobre los desafíos que han enfrentado en sus propios programas de actividad física y cómo los superaron.
    • Ayuda a que hagan comentarios empezando con preguntas y brindando ideas a partir de una lluvia de ideas del equipo durante la planificación de lanzamiento.

    El objetivo es “llegar” a los niños sin señalarlos ni hacerlos sentir incómodos.

     

  • Prueba algunas de estas ideas para lograr que tu asamblea sea divertida, amistosa y no amenazante:

     

    ¿Quién nunca intentó… (completa el espacio en blanco)? Organiza eventos divertidos que inviten a todos los niños a participar. A continuación, encontrarás algunas ideas y maneras para hacer que tus compañeros de escuela prueben nuevas actividades sin sentirse avergonzados. También aprenderán sobre otros desafíos cuando participen.

     

    • “¿Quién nunca probó jugar a la rayuela?” Utiliza aros de hula para el curso y pide a un par de maestros que los prueben como demostración. Luego, toca música de tambores metálicos y arma un grupo de voluntarios que actúen como si fueran “conejos”, ¡y que salten como si estuvieran buscando vegetales en la huerta! “Los conejos” en sillas de ruedas pueden jugar a la rayuela realizando giros y vueltas en vez de saltos.

       

    • “¿Quién nunca intentó saltar la cuerda?” Muestra maneras en las que los estudiantes pueden comenzar de manera fácil, como saltar hacia atrás y hacia adelante sobre una cuerda apoyada sobre el suelo. Pide a varios estudiantes, incluso a aquellos que tengan discapacidades físicas e intelectuales, que demuestren diferentes maneras de saltar la cuerda, desde escaleras de cuerdas colocadas sobre el suelo y saltos con cuerdas tradicionales hasta saltos de doble cuerda. Utiliza este video de saltos de cuerdas en sillas de ruedas para tener una idea.

       

    • “¿Quién nunca tuvo que jugar un juego sin poder escuchar?” Entrega audífonos descartables y pide a los estudiantes que jueguen una ronda de Lanzamiento de mariscal de campo (consulta la Guía Shriners/Fuel Up to Play 60 All-Ability para este juego (pág. 7) y muchas otras actividades que puedes probar).

       

    • “¿Quién nunca intentó correr una carrera en silla de ruedas?” Utiliza sillas de ruedas reales o pide prestadas las sillas con ruedas de la oficina de la escuela o de la sala de maestros.

       

      note  Nota: Tenga cuidado con esta actividad para mantener la seguridad de los estudiantes mientras se desplazan. Si utilizan sillas de la escuela, entrega cinturones para evitar que los estudiantes se caigan y ten mucha supervisión de los adultos para ayudar a controlar la velocidad.

       

    Estas son tan solo algunas ideas. Tu equipo puede realizar su propia lista según el inventario de tu escuela. De hecho, alienta a los estudiantes menos activos a que ofrezcan sus propias ideas para que les ayude a involucrarse en su actividad física; ¡facúltalos para que participen!

     

  • Haz que los estudiantes Fuel Up to Play 60 realicen una encuesta entre sus compañeros de clase para descubrir cuáles son las cosas que más y menos les gustan sobre las diferentes oportunidades de actividad física que hay en tu escuela.

     

    • Incluye educación física, recreo, deportes, clubes antes o después de la escuela y cualquier otra oportunidad ofrecida.

       

    • Reúnete con tu equipo para analizar los hallazgos y elabora un plan para mejorar las cosas para todos. Puedes hacer esto durante los almuerzos escolares, antes de que comiences, o haz que los estudiantes lo completen como parte de la asamblea.

       

Paso 2: Trabaja con tu equipo para implementar cambios.

 

  • Utiliza el recurso Obstáculos para la actividad física del CDC, trabaja con el consejero del club antes o después de tu escuela, supervisores de recreo, maestros y entrenadores de educación física para alentarlos a modificar sus actividades para que sean más inclusivas.

     

    • También puedes recomendarles el siguiente recurso “Cosas que podrían ayudar con esta Jugada”.

       

    • Haz un equipo con los adultos más entusiasmados para saber su información basada en los relatos sobre si los cambios funcionaron y cómo lo hicieron, y comparte los logros con otros adultos, según sea apropiado.

       

    • Asegúrate de destacar, de manera respetuosa, las historias y anécdotas que muestren cómo tu Jugada está funcionando.

       

  • Comparte la Guía Play 60 All-Ability con los adultos en tu escuela. Desarrolla junto al Shriners Hospitals for Children; el hospital tiene grandes ideas para actividades que pueden alentar a los estudiantes de todas las habilidades a involucrarse en la actividad física.

     

Paso 3: No te olvides de los obstáculos invisibles.

 

  • Alienta a tus estudiantes de Fuel Up to Play 60 a observar a sus compañeros en el patio de recreo para ver quiénes no pueden participar en las actividades. Algunos estudiantes solo necesitan hacer algo específico o recibir un poco de ánimo. Pide a los estudiantes que formen un sistema de camaradas y que se aseguren de invitar a los demás a sus juegos.

     

  • A continuación, encontrarás algunas ideas específicas que, con el trabajo conjunto de los adultos de la escuela y los estudiantes líderes, pueden ser útiles. Asigna a los equipos de estudiantes que trabajen con adultos para implementar una o más de estas ideas:

     

  • Jugada inclusiva: El patio de recreo o los campos de actividades extraescolares y los parques pueden ser lugares donde los estudiantes aprovechen al máximo la actividad física. Ayudar a que todos los estudiantes comprendan lo que significa ser inclusivo puede contribuir a crear nuevas experiencias para los estudiantes que son menos activos.

     

    • Enseña a los estudiantes más activos a tener en cuenta maneras de incluir a sus compañeros menos activos al compartir estos cinco elementos de jugada inclusiva durante la clase de educación física o las clases sobre salud.

       

    • Los estudiantes líderes pueden ofrecer ejemplos y representar algunas de las diferentes situaciones.

       

      note  Nota: Recuerda hacer esto de manera cuidadosa para que ningún estudiante se sienta señalado.

       

       

  • Bancos de camaradas: Esta es una manera de garantizar que los estudiantes que desean incluirse lo logren. Es un programa muy específico que ha demostrado ser un éxito basándose en relatos de escuelas de todo el mundo.

     

    • Revisa el concepto, las pautas y algunos escenarios que puedes utilizar con los niños para ayudarlos a visualizar de qué manera los bancos de camarada pueden funcionar.

       

    • Habla con tu director sobre implementar un banco de camaradas en los patios de tu escuela.

       

       

  • ¡A mezclarse! Utiliza los principios de Tolerance.org Mix It Up at Lunch Day para continuar desarrollando la comprensión y atención de los estudiantes a las necesidades de actividad física de sus compañeros.

     

    • Utiliza las ideas que se proporcionan a través de los videos del programa e incluye algunos debates que se enfoquen en lo físico, como parte de al menos una de tus actividades de Mix It Up.

       

    • Pide a los estudiantes que no juegan en un equipo deportivo que hagan reglas nuevas para un juego; luego forma parejas con los jugadores de los equipos deportivos con aquellos que hicieron las reglas nuevas y pide a los que crearon las reglas que se las enseñen a los jugadores.

       

       

  • Haz que la clase de educación física sea accesible. Utiliza estas ideas de la Guía Shriners/Play 60 All-Ability para ayudar a adaptar sus clases de educación física (o juegos de recreo) para asegurarte de que los estudiantes con discapacidades físicas e intelectuales puedan participar.

     

¿Quiénes pueden ayudar?

No estás solo en esto. Hay muchas personas que pueden ayudarte a hacer que esta Jugada sea un éxito. Si involucras a las siguientes personas, crearás concientización en ellos sobre la problemática mientras ellos te ayudan a resolverla. Aquí hay una lista de personas que pueden ayudar y algunas formas específicas en las que ellos pueden hacerlo.

 

Quiénes pueden ayudar

Qué pueden hacer

Director

  • Aprobar tu plan y los diferentes impactos en el recreo, el tiempo libre, las clases de educación física y más.
  • Involucrar a los maestros y entrenadores para obtener su apoyo.
  • Alentar la participación de los estudiantes.

Maestros

  • Participar en las actividades.
  • Alentar la participación de los estudiantes.

Estudiantes

  • Ayudar a recolectar información sobre dónde los cambios podrían ser de ayuda.
  • Alentar a los compañeros a participar.

Familias

  • Participar e incorporar alguna de las ideas nuevas en las actividades familiares.
  • Brindar información a tu equipo sobre qué funciona para ayudar a que los niños están más interesados en las actividades físicas.
  • Ofrecerse como voluntario para ayudar con las actividades.

 

Reúne a un equipo para hablar sobre cuál es la mejor manera de abordar esta Jugada. Habla acerca de tus objetivos y las formas de abordar temas de inclusión y, a la vez, respetar las diferencias de cada uno. Haz que los voluntarios hablen sobre cómo se sienten acerca del colegio y acerca de sus fortalezas y limitaciones. El objetivo es crear una atmósfera donde todos puedan estar tan saludables como sea posible y, a la vez, se sientan aceptados e incluidos.

 

Comparte este video Libera el espíritu humano de las Olimpiadas Especiales de los Estados Unidos para inspirar a tu equipo a ayudar a crear oportunidades para que todos los estudiantes sean incluidos.

 

All in All Abilities Special Olympics

Haz clic para ver.

Crédito: Olimpiadas Especiales de los Estados Unidos

 

Al igual que en cualquier juego que vale la pena jugar y ganar, deberás asumir desafíos. Es por ello que recibir ayuda de otros es tan importante. Tendrás más probabilidades de alcanzar tus metas si todos trabajan juntos.

Generar interés

  • Inicia diálogos en la escuela para descubrir qué piensan los niños cuando se trata de cómo mantener activos a los demás.

     

    • Coloca una caja de comentarios cerca de la cafetería o del gimnasio, y pide a los niños que hagan sugerencias sobre qué les haría sentir más incluidos.

       

    • Entrevista también a los estudiantes con discapacidades para ver qué obstáculos tienen y qué se puede hacer para ayudarlos.

       

  • Encuentra las maneras de destacar los desafíos que son los siguientes:

     

    • Físicos (por ejemplo, perder el equipamiento adecuado).

       

    • Psicológicos (por ejemplo, alguien cree que él o ella no será bueno en algo).

       

  • Trabaja con tu maestra de arte o el Departamento de Arte para crear una serie de afiches motivacionales para colocarlos en la escuela a fin de recordarles a los estudiantes que pueden encontrar maneras de estar activos, independientemente de los desafíos que enfrenten. Incluye afiches que alienten a los estudiantes a acercarse a sus compañeros menos activos para incluirlos también en la acción.

     

  • Para las escuelas medias y secundarias: utilizando lo que descubriste acerca de los obstáculos y a partir de tus debates creativos con otros estudiantes, haz que los estudiantes consideren diseñar un proyecto a través del programa GENYOUth’s AdCap, ¡un proyecto de diseño y un programa de becas que puede ayudarte a crear algo realmente especial para tu escuela! AdCap proporciona una plataforma en línea para ayudarte a diseñar el proyecto, contactarte con otros estudiantes y mentores adultos y más.

     

  • Considera crear un “espacio” donde los estudiantes puedan experimentar con ideas sobre cómo ayudar con esta Jugada. Algunas ideas incluyen:

     

    • Diseña una pista de obstáculo adentro que funcione para todas las habilidades.

       

    • Crea una aplicación para ayudar a las familias locales y a la escuela a trabajar más juntos.

 

Entre crear un espacio y la AdCap, hay muchas formas de involucrar a los estudiantes en actividades innovadoras y empresariales.

Comparte tus resultados

  • Prepara materiales promocionales como afiches y volantes para destacar las nuevas maneras en que tu escuela invita a todos a participar y para anunciar los cambios positivos que has realizado en tus programas de actividad física.

     

  • ¡Divúlgalo en el sitio web o blog, en el boletín informativo de tu escuela, en el periódico de los estudiantes y en redes sociales!

     

  • ¡Comparte historias, videos e imágenes de los estudiantes en Facebook, Twitter e Instagram, mediante el uso de las etiquetas FUTP 60 (FB: @FuelUpToPlay60; TW e IG: @FUTP60) y utiliza #FuelGreatness!

     

 

¡Mira el blog Reunirse y descubre cómo una escuela que utilizó una versión de esta Jugada para el inicio de Fuel Up to Play 60 obtuvo 15 nuevos compañeros FUTP 60 como resultado!

 

 

Es hora de un partido amistoso

Organiza competencias amistosas en el patio de recreo con los juegos y las ideas que aprendas a través del desarrollo de esta Jugada. Pide a las clases que repitan algunas de las actividades que probaron en la asamblea de Lanzamiento y desafíalas a incluir a todos los estudiantes de la clase y a alentar a aquellos que han sido menos activos y darles la bienvenida al nuevo, y con suerte más divertido, clima escolar.

 

 

Piensa a largo plazo. Los estudiantes y sus necesidades cambiarán con los años. Haz que este programa inclusivo y el clima que ayuda a generar continúen de año a año. Organiza un club de estudiantes “Todos podemos” y pide a los estudiantes líderes que comuniquen lo que sepan de un año al siguiente. Puedes unirte a la campaña Compromiso con la Inclusión del Consejo del Presidente en Aptitud Física, Deportes y Nutrición. ¡Cada año, haz que el club sea más inclusivo al alentar a aquellos con o sin discapacidades a que formen parte de la planificación general!

Comunidad

Esta sección tiene ideas características sobre formas de involucrar a todas las personas de tu escuela y de tu comunidad. Piensa en ideas para diferenciar a los estudiantes más grandes y a los más chicos, y en formas de incorporar la conexión familiar.

 

Genera oportunidades de liderazgo entre los estudiantes. Haz que los estudiantes realicen la planificación y ejecuten tus programas tanto como sea posible.

 

Para estudiantes mayores

 

  • Haz que los estudiantes lleven un registro de los esfuerzos que hicieron para implementar las ideas en esta Jugada (o ideas propias). Aliéntalos a entrevistar a aquellos estudiantes cuyas actitudes hacia la actividad física han cambiado, pídeles sus comentarios sobre qué les funcionó y escribe un artículo para la escuela o para el diario local.

     

  • Considera la posibilidad de que los estudiantes ganen horas de aprendizaje sobre el servicio.

     

Para todos los estudiantes

 

  • Haz que tus estudiantes Fuel Up to Play 60 se ofrezcan como voluntarios para ayudar en las clases de educación física mediante la demostración de actividades nuevas o ayudando a otros estudiantes a que estén más activos.

     

  • Ofrece un programa en tu escuela en la próxima reunión de la organización de padres y maestros donde los estudiantes hablen sobre algunos de los cambios que están haciéndose en la escuela y los demuestren.

     

Pon a los estudiantes a cargo tanto como sea posible. Ellos aprenderán lecciones de vida valiosas sobre cómo planificar e implementar programas, ¡y se sentirán muy bien por ayudar a su escuela!

 

Para todos

 

Todos pueden hacer lo siguiente:

 

  • Ayudar a diseñar las actividades.

     

  • Recolectar donaciones de equipamiento y materiales.

     

  • Diseñar recompensas e incentivos divertidos para mantener a los estudiantes activos.

     

  • Ayudar a organizar actividades mediante el uso de estas ideas para saber cómo hacer que el recreo sea divertido para todos los estudiantes.

     

Involucra a la comunidad escolar. Trabaja con la organización de padres y maestros de tu escuela y pregunta si se ofrecerán como voluntarios para ayudar a mejorar el patio de recreo o dirigir las actividades del recreo de acuerdo con algunas de tus nuevas estrategias e ideas.

 

Forma una comunidad local

 

Organiza eventos para construir lazos comunitarios una vez al mes en el gimnasio de tu escuela o en el salón de usos múltiples.

 

  • Alienta a los padres, a los líderes de la comunidad y a los estudiantes a que vengan y participen en actividades físicas divertidas para todos los niveles de habilidad.

     

  • Sirve meriendas nutritivas que sean fáciles de comer, como yogur bajo en calorías, tiras de queso bajo en calorías, frutas cortadas o tazones pequeños de zanahoria.

     

  • Para abordar la problemática del acoso, comienza o termina cada evento con algunos de los elementos del programa Corta con el acoso del Shriners Hospitals. ¡Hay muchos recursos, ejemplos, testimonios y un kit de herramientas de actividades que pueden ayudar a tu comunidad a estar juntos para adoptar una postura contra el acoso mientras están activos y se divierten!

     

Ayuda a construir la Comunidad Fuel Up to Play 60

 

¡Alienta a los estudiantes a ingresar a su tablero de actividades e informar la actividad para alcanzar el Nivel tres (30,000 puntos) y serán llamados “Estudiante embajador Fuel Up to Play 60”! ¡Tener Estudiantes embajadores en tu colegio ayudará a que más estudiantes se involucren y a que hagan de la Jugada un éxito!

 

La ventaja de jugar de local: mira este recurso y compártelo con los padres para que vean qué pueden hacer para ayudar en casa y en la escuela.

¡Idea sobre actividades de calentamiento!

¿No te sientes lo suficientemente preparado para la Jugada completa? Intenta esto:

Mira la información sobre Superar los obstáculos en la actividad física del CDC. Luego trabaja con el asesor escolar y el maestro de educación física de tu escuela para encontrar formas de abordar estos obstáculos uno por uno. Comienza de a poco y luego da el gran puntapié inicial para implementar las estrategias en toda la escuela.

Funding and Outfitting Your Play

Cosas que pueden resultar útiles

  • Equipamiento variado de juego/actividad física (p. ej., cuerdas para saltar; pelotas, redes y/o arcos de distintos deportes; kits/pelotas de fútbol bandera, conos, etc.)
  • Carros para el recreo/cestos o estantes para el equipamiento
  • Recursos para montar un evento de Lanzamiento (p. ej., premios, agua, meriendas ricas en nutrientes como frutas y leche o queso bajo en calorías, etc.)

¡Mira este Catálogo de equipamiento para buscar los productos que puedan ser de ayuda a lo grande!

Fondos para Fuel Up to Play 60

¡Hay hasta $4,000 por año disponibles para escuelas que abarcan desde el jardín de infantes hasta el grado 12 inscritas en Fuel Up to Play 60 para que arranquen con cambios positivos!

Información general y solicitud

note ¡No dejes de visitar FuelUpToPlay60.com para enterarte de las ofertas especiales!

National Dairy Council [o Fuel Up to Play 60] proporciona esta información como cortesía. No implica que respalde a los sitios web, organizaciones o toda la información facilitada. NDC [o FUTP60] no puede dar fe de la exactitud de la información proporcionada por medio de enlaces. Al salir de este sitio web, usted estará sujeto a las políticas de privacidad y términos de uso de los sitios que visite.